Parece que dormir já não é tão fácil como antigamente… e até aqui as tecnologias interferem. O facto de andarmos sempre com dispositivos móveis, como tablets e smartphones, significa que andamos sempre ligados ao mundo e à Internet. Por vezes, mesmo quando nos tentamos afastar para ir finalmente dormir, recebemos mais uma notificação do Facebook e sentimo-nos tentados a ir um bocadinho mais à rede social.Perante todo este contexto, foi também a Internet que trouxe de novo à baila um mito que tem sido debatido vezes e vezes sem conta: afinal de contas, ouvir música ajuda-nos a adormecer ou não? Já foram muitos os investigadores que tentaram chegar a conclusões e dar uma resposta à dúvida.Neste post, tentamos desmistificar esta pergunta apresentando-lhe uma resposta definitiva e, como bónus, falamos obviamente da playlist Sleep, uma das mais populares do Spotify, que entregou a Ed Sheeran, no início de 2015, a coroa do mais ouvido para dormir.Para arrancar, porque não pôr a tocar a playlist Sleep? Mas cuidado: não adormeça!